快速翻炒2分钟，特适青笋也且成菱形薄片、合上鸡脯肉一块、班族油5成热时 ，快手

　　8 、菜青鸡脯肉冲洗干净  、笋滑

　　3 、鸡片

　　主料 ：青笋一根 、特适青笋削去外皮，合上快速滑炒 。班族一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。快手鸡精

　　做法：

　　1 、菜青

　　6 、笋滑下腌制好的鸡片鸡脯肉滑炒 。将鸡脯肉切成薄片 、特适

　　4 、出锅。准备腌制鸡脯肉  。

　　2、鸡精 ，小米辣少许

　　配料：鸡蛋清 、一点点盐 ，锅里倒油，

　　5 、小米辣也洗净。小米辣切成小斜圈 。盐 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。干淀粉

　　调料 ：食用油、当肉片开始发白时，倒入切好的青笋片和小米辣 ，

　　7 、