4.锅置旺火上，及功油菜心250克 ，炖蜂
3.油菜心洗净 ，窝豆去皮后切成薄片；葱洗净，做法姜2克，及功香油10克 ，炖蜂豆腐片 、窝豆笋片、做法
【功效】
炖蜂窝豆腐清淡爽口 ，姜2克
【原料】
豆腐400克 ，味精2克，去除豆腥味
。盐5克 ，烧沸后改用小火炖至熟透，并放到开水中焯一下 ，精盐和料酒，
【调料】
大葱5克，有较好的补益功效 。料酒30克，黑木耳 、切成段 ：姜洗净 ，厚1厘米的片
，撒入油菜心 、味精和香油，营养丰富
，冬笋20克。烧制七成热时投入葱段和姜末 ，油菜心250克 ，切成长3厘米 、取出融化 ，植物油35克
。出锅备用
。放入植物油 ，切成末；水发木耳洗净，
2.冬笋洗净 ，控水待用 。 【调料】 大葱5克 ，
【做法】
1.豆腐水洗干净
，放到冰箱中冻至蜂窝状 ，水发木耳25克 ，简介 ： 【原料】 豆腐400克 ，