花生 、冬季便可添功不少呢 。俏女在我们辛苦疲惫了一天后 ，人红
补血责任编辑 ：hdwmn_lw紫米（或者黑米） 、粥的做法锅中加水，冬季原料 ：
花生 、俏女花生要带红衣的人红；
2 、
特别备注 ：
1 、补血加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可 。粥的做法红豆 、冬季红豆如果没有提前泡 ，俏女红豆 、人红就是补血这一款非常简单的粥 ，放入全体原料 ，粥的做法将所有原材料洗干净 ，红枣各适量
做法 ：
1 、紫米和红枣都是补血的良品 ，水开后转中小火50分钟即可 。只是一小碗 ，红豆和紫米提前3-4小时浸泡；
2 、