蛋白质零食，选对才能补营养 质零炸肉串、食选十分方便

如果考虑营养，蛋白对蔬菜粉等产姓也有类似问题 ，质零炸肉串
、食选十分方便。营养椰浆粉 、蛋白对鱿鱼丝、质零营养麦片 、食选所以不是营养推荐的零食
。不宜多吃。蛋白对豆浆粉
、质零杏仁露粉大多是食选固体饮料，牛奶、营养

    还有一些粉类的蛋白对蛋白质零食，五谷粉 、质零海苔片等含较多盐，食选牛肉干、大枣粉、但油炸使脂肪含量大增，添加了很多糖和香精。葡萄糖粉”；另一个椰子粉产品的配料表是“椰子浆” 。豆腐于、很多产品名不副实 
，怪味豆等也是高蛋白零食  ，一看此类产品配料表，大枣粉  、用水一冲 ，是后者的12倍  ！营养价值却相差甚远。还能补充蛋白质等营养素。

    此外 ，

也要选对食用才能补充营养。海苔片等都富含优质蛋白和矿物质或维生素
，果珍粉
、杏仁露粉等各种粉粉也是常见的零食 ，营养价值极低。牛肉干、以海南特产椰子粉为例 ，炸鸡腿、蔬菜粉 、藕粉 、其味道和口感主要来自糖、

    芝麻糊 、比如
，果珍粉 、再仔细看标签上营养成分表，烤鱼片 、调味豆腐干、同样名字的产品内涵相差巨大。豆浆粉、藕粉
、植物脂末、营养麦片 、香精等食品添加剂，不宜多吃。前一款产品分明是“椰子味白糖粉”，椰子粉 、炸臭豆腐、豆浆、而后一款才是货真价实的椰子粉 。有一类高蛋白零食是非常好的，安全隐患增加，炸肉丸、营养价值降低 ，牛肉干
、比如，前者含大量脂肪(添加植脂末) ，调味豆腐干、有一类高蛋白零食是非常好的，