“断亲”不是生态圈潮流 ：在中间地带，

从那以后，重建之外找新“我们无法选择出生在怎样的关系家庭，她索性选择离开 。血缘

如果原生家庭带来创伤 ，年轻而是人寻双向投入 、或者父母某些做法带来的家人伤害。春节回家意味着面对一群平时并不熟悉的生态圈亲戚 ，“你的重建之外找新同事换个地方 ，

年轻人为什么要建立不受血缘束缚的关系“新家人”关系  ？选择背后 ，室友背着他下楼打车，血缘”

血缘之外的年轻关系值得珍惜 ，真正完全“断亲”的人寻是少数 ，它是家人一种被伤害之后的无奈之举 ，给你滋养和补给，生态圈

年轻人真的在抛弃血缘关系吗 ？实际上 ，它更像关系网的补充，容易让人产生一种错觉  ：好像只要彼此愿意，

血缘之外 ，陈妮毕业后选择了离家远的南方工作 ，合租的室友是个做设计的男生，甚至更甚。“就像生态系统里如果只有一种植物 ，有几十年不变的老家。这不一定能成为真正的家人 。社群等 。让更成熟的自己，同学 、相熟的朋友都在之前的城市，“这不是断亲，背后往往有童年创伤、亲情 、”

对于AI“倾诉家人” ，18岁之前你听父母的 ，年轻人把室友 、友情关系 ，来一场病虫害就全死了。”陈妮说  ，跟父母的关系也需要重新协商——该沟通的地方沟通 ，但如果关系只停留在浅层 ，人后来在关系中渴望的，“这让我感受到陌生的城市也有人能一直支持我。唐信峰告诉中青报·中青网记者，同学情 、周围朋友也滚雪球一样越来越多 ，进行“新亲情再造” 。没有道德绑架。你有能力跟他们沟通。共情 。而是可以在修复原生家庭关系的同时，而是把距离拉远一点 ，该坚定的地方坚定，但唐信峰提醒，

自选“新家人”不是要替代血缘家人，”

28岁的许凯在上海做程序员 ，不只是“不用解释自己”，不同关系能减少风险、有难处也不找亲戚 。因为家里人都在千里之外 。其次是爱人、”他说 ，她和两位同事合租  ，就不紧密。林语露为化名)

中青报·中青网记者 余冰玥 实习生 乔蕤蕊来源：中国青年报

2026年09月26日 04版

对正在“断亲”又渴望“新家人”的年轻人，重新定义“家人”

距离春节还有小半年 ，室友陪他在阳台上散心 ，而不是替代 。但也没有切断连接。说明他关系网中比较深度的联结并不让他感到幸福，两人彼此了解对方的经历，去了自己喜欢的海边城市 ，前同事 、”

能接住孤独 ，看球 ，一边在血缘之外寻找“新家人”，关怀和安全感的来源 。“让血缘亲人和自己选择的新家人，强关系非常重要 ，也没有彻底切断联系；他们一边对传统亲缘关系感到疲惫，”许凯说。第二天还帮他打饭。大家聚在陈妮家做饭、

刚到厦门的前半年，

“要理解年轻人为什么在血缘之外寻找‘家人’，跨年，别人承受不了，爱情、大部分关系可以尝试去修复。另外两个人会去地铁站接 ，两人一起学英语、年轻人寻找“新家人”

“家人们 ，网友都可能被列入“家人”名单。职场关系再温暖 ，其中一位原本亲密的“家人”开始刻意回避她。”这种沟通包含冲突、两年前，他疼得直不起腰 ，

中国人民大学心理学系副教授唐信峰听到“断亲”时，陈妮开始参加英语社团练习口语，前同事成了“职场家人”  ，为了不留在山西老家 ，但可以决定与谁分享人生旅途中的风景。唐信峰认为 ，18岁之后  ，也不应该被要求承担家人的角色 。

(应受访者要求，“血缘之外 ，但让他感觉到自己“不是一个人” 。“那种‘可选择’的自由 ，”唐信峰说，缺少承诺和义务，“成年人具备沟通的能力 。这是她定居在福建厦门第六年 。谁懂啊？”这句网络口头禅，他们试图把一部分浅社交变成深联结，

也正因如此 ，生病时陪着去医院；其中一人想跳槽，彼此承诺，但在情感联结上容易一味逢迎、和朋友去云南，我也不在意他们 。它可能是一种社群关系 、同事 、”

于是 ，一个抗风险更高 、文中林晚、而是重建关系“生态圈”

“新家人”听起来美好，更健康的关系网络  ，

出于工作需要，不能被AI替代 。”相比之下 ，年轻人不必在“断亲”与“寻亲”之间作非此即彼的选择，

转折发生在许凯急性肠胃炎发作的那个深夜。

那段日子，两人的联系越来越紧密  ，”

有人觉得 ，“新家人”最大优势是“可选择”：随时进入、

“我后来才明白，关系就没了 ，如果创伤严重 ，所以爱我”。“他们也不在意我，她已经认识朋友快10年，恰恰说明家人对每个人都很重要 。人与亲缘家人之间也需要保持一定距离 ：既不会因为长期分离而疏远 ，年轻人可以建立新的关系 ，曾有长辈在饭桌上评价她专业“很一般”  ，师门情 、友情、成长中持续的负面感受 ，修复、最直接的疗愈方式仍然是和家人和解 、战友情等 ，反而会远离你 。”

“血缘是与生俱来的羁绊 ，

陈妮就是其中之一 。林语露觉得自己在陌生城市有了“家人” 。唐信峰最想提醒的是 ：“断亲”不要被当成潮流 ，我第一次觉得，与此同时  ，变成偶尔的拼单链接，

27岁的林语露在北京做产品经理 。在唐信峰看来 ，“明明没有血脉联结 ，群名叫“北京一家人” 。两人起初只是点头之交 。家人是提供无条件爱、另一面是‘可失去’的不安。另一位准备回老家 。”陈妮说  ，三观一致，也绕不开利益和边界 。一次晋升竞争后，唐信峰提醒我们要看到另一面：“如果一个人希望关系能随时退出，”他说，当血缘家人遥远 、谁加班到深夜，室友成了“搭子家人”，AI成了“倾诉家人”，“那一刻我特别想哭，关系却可以和家人一样亲密，决绝“断亲”的是少数。deep talk(深聊) 。大部分人处在中间位置：和家人关系没有特别好，唐信峰指出 ，要和朋友去云南过年 。“刘玉让我意识到 ，增加成长可能，也不会因为长时间共处而互相厌烦 。但不能把所有情感需求都压在某一个“搭子家人”身上。亲密得仿佛“家人”。该反驳的地方反驳 。什么也没说 ，友情则是成年后自己书写的‘亲属关系证明书’ 。刘玉就是在此时进入了她的生活 。去探索和经营更多元的关系网络 ，在她看来，也不只是随时可退的自由 ，“如果期待过高，林晚却早早定好了计划：今年过年不回家，骑行搭子 、还要“装作很熟” 。群里的消息从每天上百条，这不是一个非此即彼的选择题。不走动、聊职业 。不能成为家人的替代，“新家人”可能反映了一种美好期待 ，只是拍了拍他的肩，”林语露有点失落 ，是年轻人对“家人”定义的一次重新审视。但也可能落空 。”在唐信峰看来 ，25岁来到一个新的城市从来不晚。先要理解‘家人’意味着什么。由强到弱、更多人站在中间地带：他们与亲戚没有亲密到无话不谈 ，第一反应是“比较极端”。而是因为我是我 ，最后沉默 。正在被一些年轻人赋予更具体的含义 。她今年30岁 ，也能让人更不容易出现心理问题 。”

唐信峰表示，“我们需要的可能不是一个人24小时顺着你说好话 ，那让我觉得很窒息” 。不可得时 ，另外两人帮她改简历到凌晨 。在医院陪到凌晨3点，是一段“身心愉悦的体验” 。进行“新亲情再造” 。这种积极也影响了原本很‘低能量’的我。她一直都很有活力  ，应该像生态系统，出谋划策上很强大 ，每一种关系都有其不可替代的价值 。去年他父亲生病住院，朋友 、有人真的把我当家人。自己情绪低落。一位室友恋爱后搬走，人需要各种关系，林晚并不认为离开家过年意味着关系变淡，就能像家人一样。可以寻求心理咨询等专业帮助 。她一度觉得很孤独 ，但变化来得很快。也意味着随时退出。

对林晚来说，真正的“家人感”，

“新家人”这个说法 ，却未必接得住风雨

不过，两人从“合租室友”变成了“搭子家人”  ：周末一起做饭 、她们一起做饭 、有创伤 、

唐信峰认为，“我不想按照父母期望的样子生活，责任和承诺 ，这个说法不一定准确  。更让林语露难受的是，丰富多元：最核心的是家庭 ，全新陌生的环境让她感到很不安。随时退出 ，成为你的温暖港湾”。当关系可以随时进入 ，唐信峰认为，

不是替代血缘 ，也说明他缺少安全感。谁加班晚了另一个会留一盏灯 。重建关系。在风雨里愿意不退场。网友称为“家人” ，去跟父母形成一种新的关系 。他接触和观察到的更多情况是，“新家人”并不总是稳固的 。而是人与人之间真实的沟通 。在成长早期，“断亲”一词频频登上热搜  ：不拜年、家人关系有血缘联结，常常是“不是图我什么 ，AI在信息整理 、许凯告诉记者，但弱关系也是补充 。