含维生素b的食物

豆浆
、生素食物腐竹
、生素食物简介：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。豆类：豆腐、生素食物山竹 、生素食物核桃等；

    3 、生素食物黑枣等。生素食物红枣、生素食物李子、生素食物核仁：杏仁、生素食物川七、生素食物榴莲、生素食物龙须菜、生素食物     

    含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。

    1 、生素食物大豆卵磷脂等；

    2、木瓜 、水果
：金橘 、草莓、罗勒
、释迦
、油菜花、龙眼、蔬菜 ：竹笋、麦芽等；

    4、

芽菜、荔枝、红苋菜 
、韭菜
、腰果、