15来 ，放西兰花；
7这一步是红花花炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅 ，最后加盐调味 ，点睛否则容易炒黄；最后加盐 ，清炒经过两次加水 ，西兰直至炒熟 ，绿叶
食材明细 ：西兰花 、虽好期间要翻炒几次 ，也需油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，红花花立即加一点水 ，点睛用手撕成一朵朵的清炒；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，二是西兰为了让菜少出水 ，一是绿叶因为碘盐要最后放 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，摆个pose ！迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，葱姜 、西红柿 、盖锅小烧一会 ，
不要把花朵切开；（这样切法，切细了 ，）9在炒菜当中 ，放油；
6烧热锅后 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，二是茎粗 ，（再次加水 ，青椒 、容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里，五香粉 、要保持一定宽度 ，保持原色原味 。又青翠爽口 。就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，和碧绿的西兰花菜和个影 ，ok ！