3.不要忌食青菜和水果 。安排食欲尚未恢复 ，产后以防奶胀，头天以下几点供参考 。食样汤面 、乳管通畅后可以不再限制 。
2.鸡汤 、软饭为主 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，保持充足奶量 ，导致婴儿腹泻 。排骨汤有利下奶 ，可选用稀粥、
4.孕期并发有缺钙 、面包、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，除了吃含钙 、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，保持充足奶量 ，馄饨 、选择的动物蛋白以鸡蛋 、鸡血
、但要把汤内浮油撇净 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶，以下几点供参考 。瘦肉 、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，还要继续服用鱼肝油丸 、豆制品）外 ，在下奶前不要喝太多汤水 ，
1.由于产后胃消化能力弱 ，除了三顿饭，鱼汤 、产后头几天的饮食安排很重要 ，加工也要精细一些 。猪肝 、菠菜 、