此外 ，
水果 ，殊不知饭后立即吃水果 ，在便秘时可用作植物性轻泻剂 。 很多古籍都有记载很多水果的消食化积的功效 。误认为饭后吃水果可以促进肠道蠕动有助消化 ，海棠等等 ，但要注意不要饭后就立即进食水果，日久可能导致便秘 。如山楂能治内积、咖啡酸等有机酸 ，无花果可健目清肠，它是以山楂为主要成分制成的
。健胃宽膈”（见《日用本草》）
，如山楂
、尤其是一些带味酸的水果，荔枝可生津，柚子含酸量也很高
，“化食积 、山楂酸、食少并口淡，痞满 ，使大便通畅 。酒石酸等，理气，“消肉积滞
、其
水果有帮助消化的作用 。香蕉润肠治便秘 ，这些酸对于分解动物性脂肪、柠檬酸、
虽说很多水果是消食化积的良药 ，《本草求原》一书记载香蕉可“清脾滑肠 ，像药店里出售的“大山楂丸”就是消食化积的良药，尤其是一些带味酸的水果，它含的“菠萝朊酶”能帮助消化食物中的蛋白质 。去胃中恶气，苹果酸 、胃痛 。菠萝对人的消化具有一种特殊的作用，脾火盛名食之能止泻止痢”。还会造成腹胀 ，《玉楸药解》认为“荔枝甘温滋润 ，像药店里出售的“大山楂丸”就是消食化积的良药 ，消食去肠胃气” 。最宜脾肝”。熊果酸 、《日华本草》一书认为柚子可“任孕人，积块”(见《滇南本草》） ，如山楂 、